Menú semanal 3.

Menú semanal 3.
"Saber que comer"

HooOlaa!seguimos con los menús semanales que yo me hago para cuidarme y mantenerme! Ya os digo que he perdido unos kilos. Próximamente subiré las fotos de mi procedimiento.

Menú equilibrado y apto para toda la familia. Debemos tener en cuenta que si lo que queremos es adelgazar debemos disminuir la cantidad de aceite a 30g al día, incluso cocinando con el. También deberemos disminuir las cantidades. Espero que os guste!!! 

Beber dos litros de agua al día.

                                                                                                                     saludos!!
crema de zanahoria y calabacin

menú semanal 2
menú semanal 1
rutina de ejercicios 1